Erkenne was Wichtig ist.
Stehen wir nicht oft vor riesigen Herausforderungen, die sich gedacht nie lösen lassen.
Wie eine dicke hohe Mauer, Unüberwindbar.
Ärger mit der Arbeit, die Kollegen nerven. Die Begleiter im Leben haben Ihre eigene Vorstellung vom Leben. Gesundheitlich läuft es auch nicht zum Besten. Finanziell ist der Monat zu lang. Die Verwandten streiten sich. Der Nachbar ist zu laut. Die eigenen Kinder, Enkel fahren Ihre Wege oft zu schnell. Die Preise für Heizung, Mobilität und Leben steigen und steigen. Der Klimawandel macht auch nicht froh. Und dann der Krieg in Europa.
Die Liste ließe sich fortführen.
Ja das 21 Jahrhundert ist nicht gerade die gelebte Wirklichkeit die man wollte.
Und nun ?
Mal ehrlich, jede Generation hatte ihre Probleme. Die Geschichte der Menschheit ist von Leid und Krieg geprägt. Warum sollte es denn jetzt anders sein. Es liegt in der Natur des Menschen des anderen Besitz neidvoll missgünstig zu erhaschen.
Erwischen wir uns nicht selber wenn einer mehr hat, was es in uns auslösen könnte. Ich meine hier nicht nur das materielle. Das gegenüber ist klüger schöner hat das was ich auch hätte.
Da kommen wir an unsere Grenzen und hier genau liegt die Ursache allen Übels. Wir machen dicht und beginnen unsere eigenen minderwertig zu spiegeln. Bringt es was ?
Der Prozess beginnt immer am eigenen Ich. Der Blick nach der eigenen Befindlichkeit. Das Erfahren seiner eigenen gedachten Schwächen. Wer bin ich, ohne der angelegten Maskerade.
Und das wichtigste wo liegen meine Stärken Qualitäten in mir. Jeder hat das ! Das herauszufinden und diese Erkenntnisse in seinen Handeln zu übertragen ist der schwierige Weg. Aber lohnend.
Es ist doch kein Drama nicht perfekt zu sein. Gerade das macht uns doch stark. Der eine kann dieses, Die andere jenes besser. Ich dafür was anderes. Uns dabei gegenseitig auszutauschen und gemeinsam eine Lösung finden lassen. Potenziell Gewinn für alle.
Haben es unsere Vorfahren nicht genauso gemacht, es gebe dann ja kein Bärenfleich im Lagerfeuer.
Das überwinden eigener Gedanken Schlaufen. Die Erkenntnis was hindert mich, meine Möglichkeiten zu entfalten. Das ist ein Schlüssel zu erkennen, was ist Wichtig.
Ich übe das immer auf meiner Matte. Yoga nennt sich das.
Der Sommer
Was für eine schöne Zeit beginnt jetzt wieder. Wärme in der Natur genießen, Tage am Meer und die Seele baumeln lassen. Im hier und jetzt sein.
In einer Zeit der Umbrüche, der Unsicherheiten ist unsere Sehnsucht nach Ruhe inneren Frieden mit am größten. Gerade jetzt suchen wir Haltung und Stabilität. Das außen können wir nur bedingt Ändern. Wir haben aber die Möglichkeit aus uns selbst, Kraft und Ruhe zu erfahren. Sich immer wieder zentrieren. Leben wir bewußt das Heute. Was das Morgen bringt ist doch erst Morgen.
Nimm dir Zeit für Dich und Deine Lieben.
Ich bin so froh das ich Yoga/ Pilates Unterricht geben darf! Es gibt mir Kraft das ich diesen Weg eingeschlagen habe. Im Wissen was Gutes zu vermitteln, finde ich mich immerfort aufgefordert das Heute zu leben.
Die Pandemie, der Krieg in der Ukraine, die steigende Preise und wer weiß was noch kommt. Ist für mich erst Recht eine Bestätigung weiter zu machen.
Dieses Jahr werde ich meine Spiraldynamik Diplom Prüfung absolvieren.
Ich bin in Vorbereitung auf neue Workshops und lass mich überraschen was gutes noch zu mir kommt.
Aber jetzt heißt es den Sommer genießen, schöne Klassen unterrichten. Eine sommerliche Leichtigkeit leben. Und hoffentlich besinnt sich die Menschheit noch auf das gute, sonst versemmeln wir gerade unsere Zukunft.
Neues Jahr beginnt
Schaue ich wehmütig auf das vergangene Jahr oder bin ich gespannt, was bringt das neue Jahr.
Eigentlich war das letzte Jahr , für alle eine Herausforderung. Wir erlebten viel Veränderungen und die Unsicherheiten wurden auch nicht gerade weniger.
Die Hoffnung das wir schnell über die Zeit der Pandemie hinwegkommen , war auch eine Hoffnung nur. Geduld und ein klarer Verstand waren gefragt.
An dem mangelte es reichlich. Und erstaunt war ich sehr, was so behauptet wird, ohne auch nur darüber nachzudenken .
In Kriesen Zeiten scheint der Mensch wohl doch ein Wesen der Dunkelheit zu werden. So viel verbale und physischer Gewalt um seiner ,,Meinung “ Ausdruck
zu geben. Es scheint jedenfalls einfacher laut und aggressiv gegenüber sich und seiner Umwelt zu sein. Als sich konstruktiv und wissenschaftliche Erkenntnisse offen zu zeigen und darüber nachzudenken was bedeutet denn das alles für uns ! Mediale Kompetenz , sind auch eine Aufgabe des 21 Jahrhunderts die jeder für sich Lernen kann.
Geduld ,Verständnis , Mitgefühl Empathie sind Grundlage unseres sozialen zusammen Lebens. Diese Erkenntnis sind Bestandteil der Yoga Philosophie.
Wissen das vor dreitausend Jahren erlangt wurde , haben in der heutigen Zeit einen unschätzbaren Wert.
Und dieses Wissen begegnet uns immer wieder in unserer Yoga Praxis . Ich möchte dieses Jahr mein selbst Studium in der Yoga Philosophie ausweiten.
Die Antworten sind wohl eher da zu finden , als dieses Geschrei meiner Mitmenschen !!
Für mich war das vergangene Jahr voller Möglichkeiten .Mir wurde noch mal klarer wie sehr ich das Yoga/Pilates unterrichten Liebe. Die Kurse laufen gut.
Zwei neue sind am Start Dienstag 17:30 Pilates in SuS Teltow und Donnerstag 17:30 Yoga im Exalto Lichtenrade .
Ohne die Pandemie hätte ich den Job in der Komischen Oper im Abenddienst nicht angefangen. Pragmatismus und offen für was neues halfen mir über das vergangene Jahr. Freundschaften wurden enger , der Austausch unter einander kostbarer. Die Familie als Ankerplatz. Ich habe viel Gutes erlebt.
Ja das vergangene Jahr war eine Herausforderung, diese aber zu umarmen und das beste daraus zu erkennen bringt uns weiter. Das haben schon die gelehrten Weisen im Tantra vor dreitausend Jahren den kommenden Generationen mit auf dem Pfad des Lebens mit gegebenen.
Darum schaue ich dem nun beginnenden Jaht mit Zuversicht und Gelassenheit entgegen. Besucht gerne meine Klassen Präsent oder Online .
Yoga und Pilates helfen uns weiter , da bin Ich mir sicher.
Euer Stefan
Zur Ruhe kommen
In unruhigen Zeiten, wenn alles im aussen so gar nicht passen will . Am liebsten würde ich dann gerne , wie jetzt gerade, in den Winterschlaf abtauchen. Leider hatte unsere Evolution was anderes vor.
Yoga und Meditation sind dann mein Anker . Ich finde wieder Ruhe . Das Laute wird leiser. Gerade auf den Moment den Fokus legen, das holt mich wieder an meinem Ursprung heran.
Meditation war mir immer ein Rätsel. Still sitzen und das auch noch länger als fünf Minuten…… Doch dann lernte ich einige Tools. Ich betrachte ein Gedanke oder ein Gefühl selbst ein Gegenstand geht . Nach und nach wird es dann innerlich ruhiger, entspannter und vor allen das innere Lächeln kommt hervor. Meditation ist kein Geheimnis und mit etwas Übung Stille zu ertragen , Wunderbar!
Der Dezember steht im Fokus dieser Technik. Für mich macht es die Yoga Stunden kostbarer. Einfach mal stil sitzen ,vlt nur einige Minuten. Und wir beobachten was passiert.